瑜伽音乐应该如何选择

练习瑜伽可以愉悦身心，可以美体，可以塑性。你可能不知道练习瑜伽最重要的是什么，是练习方式？还是体位？还是呼吸方式?其实这些都不算是，最重要的当属瑜伽音乐了。

选择正确的瑜伽音乐可以有助于瑜伽初学者更快地投入到瑜伽的联系中，使其有效地放松身心。那瑜伽音乐应该如何选择呢?

音乐有很重要，尤其是对于初学的瑜珈爱好者来说，因为音乐可以治病，所以一个好的音乐的选择，对于初学的瑜珈爱好者非常重要，就是对于他的学习兴趣以及学习效果都会起到一个事半功倍的效果。现在有很多的瑜珈音乐，关键是哪种效果，一些比较舒缓的，属于一些轻音乐的，或者是能够听到一些大自然的声音，比如说树林里的鸟叫，大海的海浪声，也有一些专业的瑜珈音乐，专门作为瑜珈练习的时候用。

冥想音乐

放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信。冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。

在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。

冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息，唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。

五行音乐

根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

梵曲音乐

旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效。有些含有看破红尘，与事无争，淡泊名利，乐在其中之意。

茶道音乐

沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

其他音乐

优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃园，它是如此之美、之乐、之静、之善、之太平。

选择合适的瑜伽音乐有助于练习好瑜伽，只有选择正确的瑜伽音乐才能达到事半功倍的效果。

微不足道的转载：

您就是瑜伽最好的传播者

近期开班时间：

瑜伽教练认证班：11月3日 11月14日

瑜伽导师班（半年制）：

11月15日 11月28日

首开瑜伽实践班和创业班

欢迎咨询：

赵老师：QQ：1368089817

：

钟老师：QQ：2100908363

；

陈老师：QQ：1420850776

：

美俪阿萨娜瑜伽学校官网：

微博：@美俪阿萨娜瑜伽学院