瘦大腿肚的最快运动方法 每天10分钟立显“大腿缝”

下面推荐的这款瘦大腿内侧的运动方法可以锻炼到大腿前面的四头肌（大腿直肌、外侧广肌、中间广肌和内侧广肌），四头肌占据了大腿的大部分的面积。此运动还能刺激到大腿内侧的腿筋，因此可以有效刺激大腿内侧肌肉，起到瘦腿美腿的作用。