开怀大笑也能瘦身

瘦下来，动起来！好男人要穿衣显瘦不穿有肉，然而减肥哪有那么容易。不过日常生活中一些经常出现的动作也可以促进你的脂肪燃烧哦。

1、轻松开怀笑

工作之余缓解压力的方式有很多种，比如看电视时要多观看喜剧节目，开怀大笑不仅可以让你心情愉悦，而且非常有助于燃脂。因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。

2、购物减肥也开心

不用去健身房，在你女朋友或老婆去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。所以不要再抱怨和女朋友或老婆逛街无聊了，或许这是最有意思的一种燃脂方式了。

3、精心自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，多花十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量，这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。别再顶着一头蓬松的鸟窝去上班，即便老板不说什么，电梯间的女性朋友也会对你敬而远之。仪表是对工作基本的尊重。

4、办公喝水多走动

在办公室如果你不是长期喝饮料的办公一族，那么饮水区应该是你的工作饮水伴侣了。一个办公厅内应该不止有一个饮水区，那么在接水的时候可以选择比较远一点的饮水区，多一点走动可以让你堆积的腹部得到缓解，并且可以和不经常接触的同事聊聊天。