给自己一个三天的假期，为自己的身心启动一个全新的旅程。
2021年11月21-11月23日，美丽的淀山湖畔，我们相约一起来辟谷：为身体瘦身，为心灵解压。
课程咨询以及报名：
请发送短信“姓名+地区+几男几女，例如王芳+河北+1男2女”至。之后我们有专门的课程服务人员为您解答相关课程内容。精品小班每次只招20人。
无论你是对目前的生活悲观还是满意，无论你是上班一族还是宅男宅女，无论你是暴食者还是社交性饮食者，无论你是瘦身的新手还是老手，我们的自然疗法“三日辟谷身心解压营”都会对你有极大的帮助。正确的瘦身方式不仅是一种对外形美的追求，更是对身心健康的追求，它代表了一种积极向上的生活态度那就是：营造积极自我、展示和谐自我。
【课程目标】
1、生理上：体重降低3-6斤，清理自身身体毒素，重新启动自身免疫系统，慢性疾病改善。美容换肤，重现自信自我。
2、心理上：突破限制性思维，改善自我认知，获得心灵解压。
在这里我们享受的是一种全新的有序的自然的生活方式。时时察觉和体验活在当下的感受。是生命自然全然的展示。
【适合人群】
有意愿管理体重，建立合理饮食习惯,获得身心释放，重现身心和谐的各类人群。
【课程特色】
将古老的东方智慧（瑜伽断食法、道家辟谷）与现代的西方智慧（催眠疗法、心理认知瘦身法）巧妙融合在一起，借助天然纯净的自然能量，洗涤身心能量，转换身心能量、补充身心能量，在从容、优雅、喜悦的过程中快乐瘦身，重建身心和谐自我。这是一次从头脑的层面、身体的层面、心理的层面、自然力量的层面全方位对瘦身的崭新认知与体验。
【课程时间】
2021年11月21-11月23日。住宿3个晚上，课程前一天晚上入住淀山湖营地（11月20日晚上），讲解三天住宿以及课程注意事项。
【课程地点】
昆山淀山湖，湖边别墅，充满自然之氧的解压之地，更加便于学员吸收自然之能量，强化瘦身及身心解压的效果。
（课程地点环境图）
【课程费用】
1300元（三天）
付款时间及优惠
1人费用
2人同报费用
3人同报费用
2021年11月9
1100元
1050元每人
1000元每人
2021年11月16
1200元
1150元每人
1100元每人
2021年11月20
1300元
1250元每人
1200元每人
以上价格不包括发票费用，如需开发票，请在付款价格基础上，另行加10%费用。
在 朋友圈转发本课程信息，再优惠100元。
课程咨询以及报名：
请发送短信“姓名+地区+几男几女，例如王芳+河北+1男2女”至。之后我们有专门的课程服务人员为您解答相关课程内容。精品小班每次只招20人。
【承办单位】上海衡康商务咨询有限公司
“衡康公司”成立于2007年，专注于企业及个人身心健康项目，为企业和个人提供EAP服务以及各类身心健康培训与咨询。
“衡康公司”每月都会承办”三日辟谷身心减压营”。付款后，如遇不可抗力，不能来参加本期课程，可以参加后期相同课程，或者衡康公司同价格的其他身心减压成长课。如遇课程涨价，往期已经交费的，都按旧的费用收取，不另行收取课程涨价差价。已经交纳的课程费用和课程，学员也可以自行转让给其他亲朋好友参加。
【住宿费用】：
双人标间： 150元/床/天
榻榻米间： 100元/榻榻米/天
舒适通铺： 50元/位/天/天
（住宿条件图）
【往返交通费用】：120元班车统一接送
【接送地址】：上海虹桥火车站出发层南8口外。10月30日晚上7点准时开车。外地学员如订火车或者飞机票，尽量订终点站是上海虹桥火车站或者虹桥机场的火车车次和飞机班次。虹桥机场分为一号航站楼和二号航站楼，都可以乘坐地铁到达虹桥火车站。2号航站楼距离虹桥火车站一站地，1号航站楼在10号地铁要倒2号地铁线到虹桥火车站。
如遇特殊情况，需要单独接送。淀山湖营地到虹桥火车站或者虹桥机场200元单程
淀山湖营地到浦东机场300元单程。
【课程安排】
每天静坐2小时
每天湖边散步1.5小时
每天经络舞蹈1个小时
每天理论课讲解4.5小时
课程第一、二天下午安排游览周边水乡古镇
【理论课程大纲】
1、轻食与身心健康
2、心理认知疗法瘦身的1-6把金钥匙
3、素食与身心健康
4、心理认知疗法瘦身的第7-12把金钥匙
5、辟谷与身心健康
6、心理认知瘦身法的第13-18把金钥匙
7、呼吸与瘦身解压
8、心理认知疗法瘦身的第19-24把金钥匙
9、运动与瘦身解压
10、心理认知疗法瘦身的第25-30把金钥匙
11、心理压力与瘦身
12、心理认知疗法瘦身的第31-36把金钥匙
13、能量与瘦身解压
14、心理认知疗法瘦身的第17-42把金钥匙
【老师介绍】
远帆老师：
国际EAP协会EAP培训师、
国家注册二级心理咨询师、
上海交大MBA客座教授
浙江图书馆客座教授、
印度合一大学能量传导师、
国家注册高级催眠师、
中级中医保健按摩师、
高级保健营养师、
高级NLP咨询师、
灵气能量传导师
衡康公司首席EAP顾问及培训师
自从2008年开始研修过众多的身心灵成长课程主要包括：催眠、NLP、笔记心理学、沙盘游戏、OH卡、意向对话、家庭系统排列、萨提亚、舞蹈疗愈、音乐疗愈等心理学课程，以及三摩地、合一、奥修动态静心、密宗瑜伽、光的课程、灵气课程、道家辟谷等课程。
自2008年开始给众多的企业进行过身心减压课程的培训。
课程咨询以及报名：
请发送短信“姓名+地区+几男几女，例如王芳+河北+1男2女”至。之后我们有专门的课程服务人员为您解答相关课程内容。精品小班每次只招20人。
【一、二、三期精彩回顾】
一期
二期
三期
课程开始
湖边散步
湖边晨练
静坐
能量舞蹈
漫步古镇
【学员感言】
1、这次我非常有成就感：因为平时我是一顿都不能少吃的人，这次居然坚持了三天都没有吃，最奇妙的是没有饥饿感，这些都完全颠覆了我过去对饮食的价值观。 ——上海某学员
2、我以前曾经在四川参加过在庙里的辟谷，但这次的感受会更好。三天里远帆老师不但深入浅出地讲解了辟谷的原理和现代的科学实证，还为我们讲解了科学健康的饮食观，这些观念完全颠覆了过去我对吃的认识。让我们在系统地了解了辟谷的科学性后，更加放心地实施辟谷。
——上海某学员
3、我参加了一期和三期的辟谷班。因为糖尿病打胰岛素已经有十几年，从参加了一期的辟谷班开始，我就再也没有打胰岛素了。所以又参加了三期。这三天的经历使我终身难忘，可以影响我的下半生。我感觉这是非常好的养生方式，我要带动我的家人一起走上这条健康的生活方式。
——金华某学员
4、在美丽的淀山湖湖边，呼吸新鲜的空气、周游江南古镇、在寓教于乐中学习并实践辟谷养生知识，这是一种从内到外让人身心放松的课程，让我受益匪浅。 -----南京某学员
5、三天课程中心理认知瘦身的部分解决了我平常瘦身过程中遇到的各类问题，为我在今后的日常生活中，坚持健康的生活方式，奠定了可实施的价值理念。
——河北某学员
6、我是今年在查出来有糖尿病的。因为非常的严重一直在打胰岛素。三日辟谷班这三天是这段时间以来，我第一次没有打胰岛素，每天的血糖也是处于正常的状态。这三天我的感受是非常深刻的，对于自己的病情我有了完全恢复的信息。
——上海某学员
亲爱的朋友们，让我们优雅地瘦，健康地活，身心喜悦每一天！
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