秋冬最佳滋补汤推荐,必收藏!

秋冬是进补的好时节，喝一碗热乎乎又营养丰富的汤，让各种营养素随着汤汁温暖我们的胃，是非常棒的养生美容方法。

杏仁珍珠豆腐汤功效：消积润肠，美白肌肤。

原料:

大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克

制作方法:

1. 将内脂豆腐切块。

2. 大杏仁煮约10分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。

备注：

葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量加入。

花生猪手煲功效：滋润肌肤，增加弹性。

原料：

花生80克，猪手300克，淮山50克

制作方法:

1.将猪手洗净切块、淮山切块。

2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟， 加入盐稍煮即可。

首乌鸽蛋汤功效：功效：补肝肾、益精血、乌须发.

原料：

何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克

制作方法:

1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。

3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

备注：

可以不放盐及其他调料。

琼浆玉液功效：补肝肾、润五肺、益气血。

原料：

核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。

制作方法:

1.将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。

2.与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。

养颜乌鸡汤功效：益气滋阴,很好的养阴和胃,特别适合女性滋补。

原料：

乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

制作方法:

1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2.加入各种药材，煲至6小时即可。

时蔬养颜汤功效：祛风解毒，润肤养颜。

原料：

芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

制作方法:

1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。

备注：

此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。

陈皮绿豆煲山珍功效：健脾理气，排毒利尿。适合熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。

原料：

陈皮10克，绿豆20克，山珍菌150克

制作方法:

1.将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。

2.小火炖至软糯，然后加入盐稍煮一下即可。

备注：

如果用砂锅煲制，大约2～3个小时。

身体虚弱及孕妇不宜多食。